Perguntas Frequentes
Aqui encontra respostas às dúvidas mais comuns sobre as experiências de bem-estar consciente no Homina — como funcionam as sessões, o que pode esperar e como se preparar.
Como funcionam as experiências no Homina?
Cada experiência é um encontro consciente, adaptado à pessoa e ao momento que está a viver. Não trabalhamos com protocolos rígidos. Pode conhecer as diferentes experiências terapêuticas disponíveis, que incluem trabalho corporal, experiências na água e acompanhamento consciente.
Preciso de experiência prévia?
Não. As experiências do Homina são adequadas tanto para quem chega pela primeira vez como para quem já percorre um caminho interior.
O que devo trazer para a sessão?
Recomendamos roupa confortável. Para experiências na água, traga um fato de banho e uma toalha pessoal (opcional).
Quanto tempo dura uma experiência?
A duração varia consoante a experiência, mas normalmente situa-se entre 60 e 90 minutos, incluindo tempo de chegada e integração.
Para quem são indicadas estas experiências?
Para pessoas que sentem a necessidade de abrandar, escutar o corpo, reconectar-se consigo mesmas e encontrar um espaço de presença e cuidado.
Para quem estas experiências podem não ser indicadas?
Para quem procura soluções rápidas, resultados garantidos ou respostas externas sem envolvimento pessoal no processo.
As experiências no Homina são terapêuticas?
As experiências no Homina são encontros de bem-estar consciente e acompanhamento humano, focados na presença, escuta e integração corpo–mente–emoções. Não substituem cuidados médicos ou psicológicos.
Preciso de preparação ou experiência prévia?
Não é necessária experiência prévia. Cada sessão é adaptada à pessoa e ao momento que está a viver.
Como sei qual a experiência mais adequada para mim?
Recomendamos um primeiro contacto para esclarecer dúvidas e sentir qual a experiência mais ajustada ao seu momento atual.
As experiências são adequadas para bebés e crianças pequenas?
Sim. Algumas experiências do Homina foram criadas especificamente para bebés, crianças pequenas e famílias, incluindo momentos de adaptação à água, exploração sensorial, co-regulação e fortalecimento do vínculo entre bebé e cuidador.
Que tipos de acompanhamento oferecem para bebés e famílias?
Os nossos acompanhamentos podem incluir diferentes formatos, consoante a idade da criança, o momento emocional da família e a forma como cada bebé responde ao espaço. Podemos trabalhar com adaptação progressiva à água, experiências de co-regulação mãe-bebé, flutuação assistida, momentos de toque e presença, massagem Shantala ao bebé e experiências familiares em água terapêutica.
E se a criança nunca tiver estado na água?
Não existe qualquer necessidade de experiência prévia. Cada acompanhamento é adaptado ao ritmo emocional e sensorial da criança. Algumas crianças entram na água rapidamente; outras precisam de mais tempo para observar, sentir segurança e aproximar-se gradualmente.
O que acontece se a criança ficar bloqueada ou desconfortável?
Não forçamos qualquer participação. O foco não está no desempenho ou na adaptação rápida, mas na criação de um ambiente seguro, respeitador e regulador. Muitas vezes, o simples facto de estar presente no espaço, observar ou entrar em contacto gradual com a água já faz parte do processo de confiança.
Existe um número mínimo de sessões?
Não. Algumas famílias procuram um acompanhamento mais continuado, enquanto outras beneficiam de experiências pontuais em momentos específicos de transição, sensibilidade emocional ou necessidade de regulação. Cada caso é avaliado de forma individual.
É preciso saber nadar?
Não. As experiências acontecem em água quente terapêutica, num contexto de presença, relaxamento e acompanhamento próximo. Não são aulas de natação nem exigem competências técnicas.
A presença do cuidador é importante durante a experiência?
Sim. Nas experiências para bebés e crianças pequenas, valorizamos muito a presença do cuidador como parte do processo de segurança, vínculo e co-regulação emocional.
Estas experiências substituem acompanhamento médico ou psicológico?
Não. As experiências no Homina são espaços de bem-estar consciente, presença e acompanhamento humano. Não substituem cuidados médicos, psicológicos ou psiquiátricos. Sempre que necessário, recomendamos e respeitamos o acompanhamento por profissionais de saúde.
Posso interromper uma sessão se não me sentir confortável?
Sim. Todas as experiências acontecem com consentimento contínuo. Pode parar, ajustar ou terminar a sessão a qualquer momento. O respeito pelos limites, pelo ritmo e pelo sentir de cada pessoa é fundamental no Homina.
Como posso esclarecer dúvidas ou agendar?
Pode entrar em contacto diretamente connosco via WhatsApp. Teremos todo o gosto em esclarecer questões antes de agendar.